Гимнастика при косоглазии: польза занятий и виды упражнений

1 11176 25.03.2019 4 мин.

Большую часть информации из внешнего мира человек получает именно через систему зрения. Если она работает некорректно, страдает не только достоверность изображения предметов, но и качество жизни в целом. Косоглазие у детей в современной офтальмологии лечат с помощью специальных очков и выполнения комплекса упражнений. Гимнастика – простой, доступный каждому и при этом эффективный способ вернуть зрение. Он помогает при всех видах косоглазия (врожденное, приобретенное, вертикальное, горизонтальное, сходящееся).

О операциях по косоглазию у взрослых  читайте тут.

Чем полезна гимнастика

Подробнее о упражнениях для глаз , чтобы улучшить зрение ищите в материале.

Приобретенное и врожденное косоглазие лечат двумя способами – с помощью очков и гимнастики. Упражнения имеют высокую эффективность, но выполнять их нужно регулярно. Кроме того, гимнастика для глаз у взрослых и детей будет разной.

 

Виды косоглазия
Виды косоглазия

Упражнения помогают при всех видах косоглазия. Для детей и взрослых существуют разные комплексы.

Принципы выполнения и польза зарядки для восстановления зрения:

  • Выполнение упражнений способствует расслаблению мускулатуры, в результате чего восстанавливается нормальное совместное движение глазных яблок.
  • Взгляд фокусируется на одной точке, в процессе занятий человек начинает привыкать к такому положению.
  • Глаза учатся совмещать две картинки одновременно.2591d7ecb9ab1a8

Гимнастика при косоглазии дает очень хорошие результаты. Главное условие – регулярность.

Также интересные упражнения для глаз по Норбекову находятся здесь.

Перечень упражнений

Далее мы приведем перечень упражнений для людей с косоглазием. Каждое нужно делать по 16 раз, ежедневно.

Заниматься вам нужно будет ежедневно. Комплекс можно делать всем.

как убрать покраснение глазКак убрать покраснение глаз

Мультифокальные линзы – что это такое и в каких случаях применяется расскажет эта статья.

Гноятся глаза у взрослого – чем лечить https://eyesdocs.ru/zabolevaniya/krasnye-pyatna-pod-glazami/esli-glaz-gnoitsya-krasnyj.html

Рассмотрим упражнения для глаз :

  • Вытяните руку вперед перед собой, сфокусируйтесь на указательном пальце. Постепенно начинайте приближать палец к переносице, взгляд от него при этом отрывать нельзя. Аналогично перемещайте палец вверх и вниз.
  • Мысленно рисуйте глазами восьмерку – водите ими вверх-вниз и вправо-влево.
  • Следите за отдаляющимся от вас и приближающимся к вам предметом – например, за воланчиком или шариком. Самому играть при этом необязательно.
  • Смотрите вдаль в окно, а затем фокусируйтесь на близко расположенных предметах.
  • Станьте к солнцу спиной, здоровый глаз закройте ладонью. Начинайте поворачивать голову в сторону больного глаза, пока не увидите косые солнечные лучи. Не спешите и не делайте резких движений.
  • Левый глаз поверните к переносице, закройте здоровый. Выставьте правую ногу перед собой и потянитесь к ней левой рукой, разверните туловище, потянитесь той же рукой к небу.uprazhneniya

Работать нужно с двумя глазами поочередно. Упражнение у окна и восьмерки можно делать в любое удобное время (например, в транспорте).

Теперь посмотрим, какую гимнастику при косоглазии у детей рекомендуется делать . Учтите, что дольше 20-ти минут (и то в лучшем случае) малыши не будут тренироваться, поэтому увлекайте их игрой и проводите занятия, когда ребенок еще не устал:

  • Покажите сыну или дочке два похожих рисунка и попросите найти различия. Для деток постарше подходят изображения лабиринтов (им нужно будет сконцентрировать взгляд, чтобы найти выход).
  • Купите развивающую шнуровку (при желании ее можно сделать и самому – 12-ти отверстий будет достаточно). Пусть ребенок протянет через все дырочки шнурок.
  • Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их.
  • В обычную настольную лампу вкрутите лампочку на 60 Вт, расположите на расстоянии 5 см от нее шарик из пластилина. Теперь завяжите здоровый глаз и попросите ребенка смотреть на шарик в течение 30-ти секунд (непрерывно). Расстояние между лампой и глазами должно быть около 40 см. Затем показывайте ребенку карточки с буквами, продолжайте тренировку до тех пор, пока он видит образы предметов.

    Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их
    Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их

Параллельно с упражнениями от косоглазия рекомендуется делать гимнастику, направленную на повышение подвижности глаз.

подбор контактных линзПодбор контактных линз

Что такое карнавальные линзы и особенности их ношения описаны в этой статье.

Почему зрачки разного размера https://eyesdocs.ru/zabolevaniya/anizokoriya/o-chem-govoryat-zrachki-raznogo-razmera.html

Видео

Выводы

Гимнастика используется как самостоятельный способ коррекции зрения при косоглазии или в дополнение к очкам. Делать ее нужно регулярно – то есть каждый день. Для взрослых и детей предусмотрены разные упражнения, направленные на восстановление нормальной зрительной функции.

Также читайте про способы восстановления зрения при близорукости  в статье и о каплях для глаз при дальнозоркости по ссылке.

Помогла статья? Оцените её:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(Проголосуйте первым)
Загрузка...

Поделитесь с друзьями!

Комментарии
  1. Анжела

    В конце первого класса на медосмотре у моего сына обнаружили косоглазие.Внешне это было почти незаметно.Я забила тревогу, мальчик должен видеть правильно, а не искаженно.Выполняла все рекомендации врача.Купили специальные очки, делали гимнастику для глаз, готовила каждый день разные салаты из моркови.Муж сделал сыну мини-тренажер для шнуровки из моего старого сапога на 20 дырочек. Я распечатала из интернета картинки с похожими рисунками и просила сына найти отличие или похожие вычеркнуть.Каждый день занимались около 20-30 минут.Через полгода врач сказал, что есть положительный сдвиги.Вот таким образом, благодаря своей настойчивости и усердию мы победили косоглазие.

Добавить комментарий

Вверх