Метод Бейтса по восстановлению зрения – упражнения согласно методике

240 16.03.2019 5 мин.

Существует множество способов поддержания и коррекции зрения, среди которых большое место отводится нетрадиционным, не медицинским способам восстановления зрительных функций. Одним из самых действенных и эффективных методов в области офтальмологии считается методика, разработанная американским профессором-офтальмологом Уильямом Бейтсом. Она основана на работе различных мышечных групп, находящихся в глазах. За счёт тренировки происходит корректировка и исправление зрения.

Предпосылки к применению

Со временем у многих людей по абсолютно разным причинам ухудшается острота зрения. К таким факторам относят:

  1. Постоянное перенапряжение глаз из-за специфики профессиональной деятельности (работа за компьютером, ювелирное производство, сварочное и пр.).
  2. Склонность к развитию таких патологий, как миопия, гиперметропия, астигматизм, косоглазие.
  3. Возрастные изменения зрительного органа – пресбиопия, катаракта, отслоение сетчатки и пр.
  4. Нарушение циркуляции внутриглазной жидкости и развитие сопутствующих заболеваний (атрофия зрительного нерва, ретиношизис, истончение сосудистой оболочки и пр.)._

В большинстве случаев приобретенные патологии зрения являются возрастными, и наблюдаются у людей старше 40 лет.

Поэтому офтальмологи зачастую в комплексе с медикаментозной терапией назначают гимнастику для глаз по Бейтсу. Суть методики в том, что посредством упражнений глазные мышцы расслабляются, восстанавливается нормальное кровообращение, а это приводит к улучшению метаболизма в глазных тканях. При подлежащем насыщении питательными веществами улучшается прозрачность стекловидного тела, хрусталик и роговица становятся более эластичными, улучшаются показатели рефракции и аккомодации.

Не рекомендован комплекс людям, имеющим частые рецидивы гемофтальма, застойные диски и нарушение работы зрительного нерва. При остром приступе глаукомы гимнастика может спровоцировать развитие слепоты. После хирургического вмешательства можно применять методику Бейтса только по истечении полугода._

Метод Бейтса применим на начальных стадиях катаракты и глаукомы.

История создания

Уильям Бейтс – американский офтальмолог, практиковавший на стыке XIX и XX веков. Не смотря на многообразие мест работы (психиатрические клиники, университеты, оптические салоны и поликлиники), всю свою жизнь он посвятил именно офтальмологии._

Столкнувшись с проблемой нарушений остроты зрения, Бейтс длительное время изучал физиологические свойства глаза для постановления причины развития патологий. Его открытие заключалось в том, что на четкость изображения влияет качество работы шести глазодвигательных мышц. После он дал определение их расположению, установив, что в зависимости от места меняется и форма самого глазного яблока.

Т.о. поперечные мышцы задействуются при рассмотрении объектов на близком расстоянии, а продольные – при попытках рассмотреть предметы вдали. Исходя из того, что глаз в расслабленном состоянии имеет форму шара, следовательно при перенапряжении поперечной или продольной мышцы меняется его форма по горизонтали или по вертикали. Принцип методики основан на расслаблении тех мышц, которые и находятся в постоянном напряжении. Из-за разности из местоположения он и разработал целую систему._

Причиной изучения свойств глазодвигательных мышц послужило то, что большинство пациентов констатировали улучшение зрения после того, как не носили очки определенное время.

Основные принципы методики

Прежде всего, доктор понял, что изображение в человеческих органах зрения подобно работе линзе в фотоаппарате. Фокусировка зрения осуществляется посредством шести глазодвигательных мышц. Вот эти мышечные группы:

  1. Продольная мышца, находящаяся вверху, способствует поднятию глаза.
  2. Нижняя продольная, наоборот, отпускает глаз.
  3. Находящаяся внутри боковая мышца позволяет сводить глаза в носу.
  4. Наружная отводит глаза в стороны.
  5. Поперечная верхняя, облегает сверху.
  6. Нижняя поперечная мышца, облегающая полукругом снизу.

    _
    Методика Уильяма Бейтса

В зависимости от заболевания, метод Бейтса позволяет тренировать определённую мышцу, что способствует корректировке зрительного восприятия и его частичному и полному восстановлению.

На сегодняшний день данная методика активно применяется в лекциях профессора Жданова – известного российского деятеля, который пропагандирует здоровый образ жизни.

Применение на практике

Базовая глазная гимнастика, разработанная Бейтсом, включает пальминг, набор воспоминаний, мыслительную работу как представление образов и поворотные движения.

  • Пальминг делается обычно на ночь на протяжении пяти минут. Для этого следует сесть удобно и накрыть ладонями глаза, сделать «домик», чтобы не было ни единой щели для проникновения света. Не нужно сильно надавливать на глазные яблоки, упражнение не должно приносить дискомфорт, а наоборот только чувство комфорта и расслабления. Перед тем, как положить ладони на глаза, потрите их, чтобы возникло тепло. В период проведения данных манипуляций должно появиться в закрытых глазах тёмное поле, считайте до ста и ровно дышите. Старайтесь не думать ни о чём. На первых минутах будут вспыхивать световые вспышки и образы, это говорит о перевозбуждении, постепенно они должны сойти на «нет» и глаза успокоятся.
  • Набор воспоминаний включает приятные моменты из прошлого. Для достижения большего эффекта можно использовать зелёный цвет, так как он благоприятно влияет на психологическое состояние всего организма.
  • Мысленная работа или представление включает упражнения по прописи на воображаемом чистом листе каких-либо букв, слов с обязательной точкой по окончание фразы. Можно просто двигать точку по листу.
  • Повороты и завершение. Когда глаза прикрыты ладошками, следует несколько раз зажмурить и раскрыть их. После того, как пальминг завершён, ладони можно убрать, но глаза ещё не следует раскрывать, а помотать головой для восстановления кровообращения. Несколько раз глубоко подышать и только после этого можно открыть глаза._

Прежде всего, такие манипуляции очень полезны для сетчатки глаз, тех колбочек, которые отвечают за восприятие света и зрения в целом. Заметьте, после занятий цветовая гамма станет заметно ярче и сочнее.

Для достижения результата необходимо  иметь постоянную и регулярную систему занятий. Если бросить дело на полпути, эффекта не будет, зрение сразу упадёт до первоначального показателя. В этом деле главное определение правильного диагноза, вера в успех и ежедневные занятия.

Также читайте про:

Видео

Выводы

С тех пор, как была разработана методика Бейтса, прошло уже более века, но до сих пор она пользуется успехом для тех, кто верит в простой доступный способ работы над собой, разработанный знаменитым офтальмологом. Несмотря на то, что современная медицина отрицает и не принимает его учение, у него имеется целая армия поклонников, верящих в то, что возможности человека безграничны и «вытащить себя из болота за волосы» способен каждый человек, который этого по-настоящему хочет. На данный момент нет альтернативы этому способу восстановления зрения самостоятельным путём, более простого и действенного, чем метод Уильяма Бейтса.

Тесты и таблицы проверки на остроту зрения можно найти в этой статье.

Помогла статья? Оцените её:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(Проголосуйте первым)
_ Загрузка...

Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Вверх