Упражнения по Норбекову для глаз для восстановления зрения – таблица

С каждым годом офтальмология, как отрасль медицины, всё более развивается, тем не менее, человечество по-прежнему не может обойтись без вечных спутников – очков и контактных линз. Заболевания глаз всё более молодеют, и уже переходят все допустимые рубежи. Виноваты в этой ситуации сами люди, допускающие в свою жизнь, практически без ограничения, всевозможные современные гаджеты, приспособления и технологии. Сегодня даже самый маленький ребёнок способен едва научившись говорить, пользоваться сотовым телефоном, планшетом или компьютером, а это не может положительно сказаться на зрении.

Определение метода

На свете существует много методик по восстановлению и коррекции зрения, в том числе и различные способы хирургии, но мы поговорим об нетрадиционной методике М. Норбекова, которая предполагает целый оздоровительный комплекс. Мастер предлагает способ улучшения зрения, в котором тесно переплетаются практики Востока и современности.

Система утверждает, что человек способен сам себя восстановить, стоит лишь сильно этого захотеть. Если больной перестанет считать себя таковым, и освободится от психологических комплексов и привычек больного, слабого и немощного, то организм получит совсем другие импульсы и повернёт ситуацию вспять.

Программа Норбекова, включающая комплекс занятий над собой скорее обучающая, нежели лечебная. Основой является отказ от медикаментов, лекарств, очков и других приспособлений, только загоняющих болезнь вовнутрь. Внутреннее и внешнее обновление человека – вот главная задача метода. Духовная чистота помыслов и позитивный настрой, по мнению Норбекова, способны победить любой недуг, в любой его стадии.

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Стоит отметить, что, как и методика Жданова, комплексы Норбекова неоднократно подвергались критике со стороны офтальмологов, т.к. они не несут никакой научной базы для столь громких утверждений. В любом случае, имейте ввиду, что действительно в работах Норбекова научных обоснований достаточно мало, он более делает упор на традиционность восточной культуры и самовнушение.

Когда назначается

Однако, его методика – это не только медитации и психологические тренинги. Она включает в себя конкретные физические упражнения и действия, которые также разработаны на основе ранее проверенных и применяемых. Основным и главным фундаментом стала методика У. Бейтса, основанная на изучении глазодвигательных мышц и способах их расслаблении  посредством гимнастики и самовнушения. Именно данный метод и лёг в основу учения Норбекова.

Методика может быть применяться при таких глазных отклонениях, как:

1. Близорукость.
2. Дальнозоркость.
3. Астигматизм.
4. Косоглазие.

Автор утверждает, что даже такие серьёзные заболевания, как глаукома и катаракта, макулодистрофия или атрофия зрительного нерва, могут быть вылечены согласно его методике, но научных подтверждений данному заявлению нет, т.к. не проводились исследования.

Как проводится

По словам Норбекова восстановительные упражнения наполнены глубинным смыслом. Совершая манипуляции, учение позволяет открыть или прочистить энергетические потоки и каналы, через которые приходит исцеление. В работу включается весь организм и сознание человека, работает мысль и таким образом происходит наполнение упражнений глубинным и древним смыслом.

Достаточно уделять занятиям ежедневно от получаса до часа времени, чтобы добиться положительных сдвигов. Перед тем, как начать упражнения необходимо настроиться на положительный лад и улыбнуться «во весь рот».

Всю гимнастику Норбекова можно поделить на несколько основных комплексов:

• Для того, чтобы укрепить мышцы, двигающие глаз, совершаются движения глазными яблоками сначала вверх и вниз, затем вправо-влево и круговые. Не нужно слишком усердствовать, дабы не переутомить глаза и не вызвать обратную реакцию. Делайте всё с удовольствием и значением.
• В качестве профилактики и лечения при косоглазии применяются упражнения, укрепляющие косы мышечные ткани. Следите взглядом за кончиком указательного пальца, который следует то приближать к носу, то отводить вдаль. После чего от носа нужно отводить палец в стороны.
• Аккомодация. Это известное упражнение с маркой или каким-либо мелким предметом, прикреплённому к оконному стеклу. Сосредоточьте взгляд на марке, а затем пошлите его вдаль, и сфокусируйте на дальнем объекте за пределами окна. Важно, чтобы марка находилась не более чем на 25 см от глаз.
• Разведение осей зрения и укрепления мышц, находящихся по бокам, поможет следующая манипуляция. Указательные пальцы обоих рук приблизьте к носу, затем разведите их в стороны. Постарайтесь каждым глазом проследить за своим пальцем. Повторите несколько раз.
• Расслабляющие упражнения после гимнастики – это частое моргание и лёгкое надавливание на глазные яблоки ладонями.

Это общие упражнения, которые, по словам Норбекова, необходимо делать ежедневно. Особенно тем, кто долгое время проводит у монитора компьютера. Такой набор движений позволит укрепить мышцы глаз, не дать им расслабиться и спровоцировать падение остроты зрения.

Норбеков уделяет большое значение именно концентрации, положительному настрою и медитации. По его мнению, что без такого аутотренинга не будут достигнуты результаты по восстановлению зрения.

Кроме этого, существует так называемая авторская программа «дыхание глазами». Суть которой, постигается путём тренировок непосредственно с участием автора или его последователей. Для этого используются специально разработанные таблицы.

Что оценивается по результатам

Известно, что официальная медицина имеет по поводу учения Норбекова свою позицию, и относится к нему с критикой, так как научного подтверждения методики нет. Однако, существуют и положительные результаты. Система автора способна повлиять не только на физическое, но и на эмоциональное и психологическое состояние человека. Полного отрицания его разработок нет, так как любой положительный настрой даёт такие же позитивные результаты. Вера в успех и изменение мировоззрения человека очень важны при любом заболевании, и глазные не являются исключением.

Его ученики повсеместно внедряют работу учителя и добиваются положительных эффектов, так как при полноценной работе и отдаче, оздоровительная система способна помочь тем, кто в неё верит. Один тот факт, что есть противопоказания для занятий, говорит о том, что метод успешен и приносит результаты. Не следует заниматься данными методами людям, имеющим психические расстройства, эпилепсию, а также страдающим наркоманией, алкоголизмом. Для беременных женщин также занятия по Норбекову противопоказаны. После инсультов и инфарктов лучше не практиковаться, а выждать время не менее полгода, то же самое относится и к людям, перенёсшим операции.

Рекомендуется также получить консультацию у офтальмолога и терапевта, до того, как начать восстановительное лечение, используя психологическую работу над своим сознанием и конкретные манипуляции с глазами. Возможно у вас имеются противопоказания и это может негативно сказаться на здоровье.

Видео

Выводы

Для того, чтобы методика Норбекова по восстановлению зрения действительно помогла, необходимо строго придерживаться авторских разработок и выполнять все требования по инструкции. Не стоит заниматься самодеятельностью, и изобретать «велосипед». Существуют чёткие и однозначные упражнения, требования и рекомендации, которые стоит внимательно изучить, прежде чем начать долгую и кропотливую работу по самоисцелению.